竹内佑子芦名星和三浦春马相继自杀他们除了哀悼还能做什么


据日本媒体报道,今天在家中发现YUUKO TAKEUCHI死亡,警方怀疑是自杀。银幕上这个优雅美丽的女人,在40岁的时候,选择了在表演艺术的巅峰时期离开这个世界。

竹内佑子芦名星和三浦春马相继自杀他们除了哀悼还能做什么


YUUKO TAKEUCHI和三浦春马


Japan娱乐圈近三个月都有明星自杀事件发生。7月18日,30岁的日本男星三浦春马也因自杀被发现死在家中;就在两周前,36岁的芦名星被发现死在家中。


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芦名星


被娱乐圈子里自杀的阴影包围着,不仅仅是日本。雪莉在长期遭受网络暴力后自杀已经快一年了,网上的谩骂和哀悼仿佛就在昨天。真的很尴尬,这些在舞台上备受瞩目的明星,却选择了放弃一切,离开这个世界。然而,无论什么样的激动人心的事件成为压垮骆驼的最后一根稻草,情绪崩溃和失控都是这些艺术家选择走上不归路的主要元凶。


鲜为人知的是,刚刚过去的教师节,是另一个节日:世界预防自杀日。这个节日本身传达了一个重要的信息:自杀是可以预防的。


每40秒,世界上就有一个人死于自杀。世界卫生组织(WHO)提议在40秒内为有自杀倾向的人提供支持。如果你遇到了麻烦,请花40秒和你信任的人谈谈你的感受。如果你认识因为自杀而失去亲人朋友的人,请花40秒的时间和他们聊一聊,问问他们怎么样。因为你给的40秒,你可能会给这个世界留下另一个生命。


传统文化让人避免谈论死亡,但自杀是可以预防和讨论的。询问身边的人是否有自杀的想法,不会导致自杀行为,但可能会缓解对方的焦虑,让对方觉得被理解。在公共场合谈论自杀有助于防止自杀,让人们有时间重新思考或考虑其他选择。


很多人误以为自杀是毫无征兆的突然发生的。事实是,大多数自杀之前都有警告标志,所以我们需要意识到这些警告标志是什么,并加以注意。当有人和你谈论自杀时,ta可能是在寻求帮助或支持。有自杀倾向的人往往对死亡有复杂的感受,适时获得支持可以预防自杀。同样,有了正确的支持,自杀的感觉也会过去。作为亲友,陪伴和倾听他们的声音是重要的第一步,鼓励他们向医生、心理健康工作者、心理咨询师或社会工作者等专业人士寻求帮助,主动陪伴他们赴约。


“试过自杀的人;患有抑郁症的人;喝酒或吸毒的人;长期遭受严重情绪困扰的人,以及在丧亲和分手的打击下经历过暴力、创伤、虐待、歧视或社会孤立的人,“都有不同程度的自杀风险。


另外,虽然精神障碍是自杀的重要原因之一,但并不是所有的自杀者都有精神障碍,但大部分都可能有情绪问题。当情绪问题发展到一定程度,没有得到有效处理,就有可能演变成抑郁症等精神障碍。虽然近年来由于各种社会事件的发生和广泛报道,抑郁症等精神障碍已经被更多的人所知,但大多数人的“知道”和“正确理解”之间仍然存在巨大的差距。


自杀是抑郁症最严重的后果之一,自杀是15-29岁人群中第二常见的死亡原因。抑郁症存在于各个国家的各类人群中,但确诊并治疗的抑郁症患者比例很小。及时寻求专业机构的帮助,一直是精神卫生从业者对精神障碍患者及其家属最重要、最有效的建议。


长期处于高压力下出现情绪问题的明星,往往因为过度曝光和极度缺乏个人空间,害怕信息泄露和曝光而错过及时治疗,最后选择了不归。这样的担忧和烦恼,对于有严重情绪问题的普通人来说也是存在的。


人们担心被诊断为精神障碍会影响他们的工作、婚姻、家庭和未来的发展。社会对精神障碍者缺乏宽容的部分原因也来自于精神障碍者本身。但是精神障碍,包括抑郁症,是可以治疗的。药物治疗、心理治疗等治疗方法可能在一定程度上缓解精神障碍的症状,从而暂时缓解自杀危机。通常当失眠、焦虑或抑郁持续两周以上,开始影响正常的学习、工作和生活时,要及时寻求专业机构的帮助。专业机构可以是医院、精神卫生中心、设有精神心理门诊和定期心理咨询门诊的医疗机构。需要注意的是,精神病诊断和心理咨询是两回事。只有合格的精神科医生才有资格诊断抑郁症等精神障碍患者。只有在患者的负面情绪得到有效控制后,才会建议开始心理治疗。


各地官方定期的心理援助热线也是抑郁症患者和潜在患者寻求专业帮助的渠道之一。我国疫情进入正常防控后,心理救援工作非常重要。只有身心健康,才能被称为“健康”。


如果你认识有可能自杀的人,就去和他们聊聊,虚心倾听,尽量了解他们的情况,尽可能提供支持。当你在任何时候评估到别人可能有危险时,不要让他们一个人呆着,试着联系他们的家人或专业人士,并保持联系。自杀或者抑郁症,在普通人眼里并不是“苦思冥想”那么简单。严重的情绪问题和精神障碍,背后有着复杂的背景和原因。尽量对身边的人更友好,了解疾病的客观存在,了解别人的痛苦,伸出援手。即使你只是听听他们的声音,你的选择也可能会改变其中一个或多个的命运。


如果你是一个普通人,甚至是一个患有抑郁症的明星,却在去医院和去医院之间徘徊了很久,希望你能走这一步,找到值得信赖的朋友或者专业机构寻求帮助。你会发现,你不必做出这样的选择,因为你的余生可以是漫长而美好的。


附:全国各地自杀危机干预热线名单


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中国心理危机与自杀干预中心求助热线


电话:010-62715275


电话:010-82951332


电话:010-82951332


上海危机干预中心


电话:021-64383562


广州心理危机干预中心120


南京自杀干预中心求助热线


电话:16896123(24小时)


杭州心理研究与干预中心求助热线 85844666 (8: 00-21医疗危机干预热线(康宁医院)


电话:(0755)25629459


天津心理危机干预热线


电话:(022) 8818858


四川心理危机干预中心热线


电话:(028)87577510/87528604


重庆心理危机干预中心热线


电话:(023) 6664499


青岛心理危机干预中心自杀干预热线


电话:885844666


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